Percorso alimentare di famiglia
La routine familiare può essere davvero difficile: far conciliare i tempi di tutti e condividere gli spazi mette a dura prova anche i più serafici.
Soprattutto: quanto è difficile andare tutti d’accordo a tavola?
Se organizzare una cena con gli amici è un’avventura, programmare i pasti giornalieri per una famiglia è una vera corsa ad ostacoli!
Intolleranze alimentari, selettività e preferenze, scelte vegane o vegetariane… a volte sembra che l’unica cosa su cui si è d’accordo sia essere in disaccordo.
Magari ti è capitato: finalmente ti sei deciso/a a metterti a dieta, ma il/la tua partner vuole mangiare tutt’altro e ti mette i bastoni tra le ruote; o magari vorresti migliorare le tue abitudini alimentari, ma i tuoi figli sembrano voler vivere di pasta in bianco e carne
Siccome le giornate non sono infinite e anche tu hai i tuoi impegni, ammettilo: spesso si cede si finisce per preparare sempre le solite cose.
Alimentazione per la famiglia in tutta serenità
Lo so: qualche volta ti senti a disagio riguardo all’alimentazione della tua famiglia e pensi che non riuscirai mai a sistemarla, ma ti assicuro che è del tutto possibile!
Il percorso alimentare per le famiglie ha proprio questo scopo: ti aiuta ad alleggerire il carico che deriva dalla gestione dei pasti, perché ti dà gli strumenti giusti per affrontare tale compito senza stressarti.
È perfetto per chi ha bisogno di cucinare il meno possibile, e allo stesso tempo accontentare tutti a casa.
Il momento del pasto può diventare un tempo di condivisione serena e un’occasione di apprendimento di abitudini alimentari corrette per i tuoi figli.
Per chi è il percorso alimentare di famiglia
- Per le famiglie (da intendersi anche come coppie!) che hanno diverse esigenze alimentari: allergie, intolleranza al lattosio, intolleranza al glutine, veganesimo, vegetarianesimo, gusti diametralmente opposti;
- Per chi vuole rendere il momento del pasto un’occasione di condivisione serena, ma si ritrova a dover gestire quotidianamente malumori;
- Per chi pensa che sia importante avere abitudini alimentari corrette, ma per mancanza di tempo non riesce a impostarle;
- Per chi rischia di impazzire cercando di incrociare i pasti domestici in comune con i menù della mensa scolastica e/o della mensa aziendale di moglie/marito.
Non ha senso acquistare questa consulenza se:
- siete una coppia non convivente, che non condivide i pasti quotidianamente;
- siete parenti ma non vivete insieme;
- siete due amiche/amici e volete un piano alimentare.
In questi casi, ti consiglio un percorso alimentare individuale: è importante che il percorso sia personalizzato sulle tue esigenze specifiche!
Come funziona il percorso
Il nostro percorso insieme inizia con una consulenza di 90 minuti, a cui parteciperà tutta la famiglia (bambini compresi, se ce ne sono: anche il loro parere conta!):
- mi raccontate perché mi avete contattata e quali sono le vostre esigenze come famiglia;
- vi farò molte domande: mi serve per strutturare il piano perfetto per voi!
- mi comunicate quali sono le vostre aspettative, se avete mai fatto una dieta, se ha funzionato o meno;
- mi raccontate che cosa e come mangiate tutti i giorni;
- ragioniamo insieme su come impostare il piano alimentare rispettando gusti, esigenze, routine e obiettivi di tutta la famiglia.
Entro una settimana, vi consegnerò un piano alimentare personalizzato e le istruzioni per usarlo senza che diventi una prigione.
Sarà infatti più che altro un’ispirazione e una “cassetta degli attrezzi” per gestire in modo consapevole e sereno tutti i pasti in comune.
La routine alimentare sarà un lavoro di squadra, non più una lotta!
Costo: 175€ anziché 200€
Comprensivo di piano alimentare personalizzato e della disponibilità nel rispondere a dubbi o domande durante tutto il percorso attraverso email o whatsapp.
(ricevuta sanitaria detraibile*)
* Per la legge DPR 642/72 verrà applicata la marca da bollo da 2 € per le fatture o le ricevute fiscali emesse in forma cartacea o elettronica di importo superiore ai 77,47 € non soggetto al pagamento dell’IVA.
Sei già mio paziente? Scrivimi per scoprire lo sconto a te riservato per questo servizio.
Abiti lontano?
Offro la possibilità di una consulenza nutrizionale online,
Consulenza nutrizionale di famiglia online, della durata di 60 minuti, per ottenere dei consigli sul tuo stile di vita, senza ricevere un piano alimentare.
Costo: 128€
Consulenza nutrizionale di famiglia online, della durata di 90 minuti, per avere dei consigli sul tuo stile di vita e ricevere un piano alimentare.
Costo: 148€
Successivamente, se necessario, è possibile prenotare altri incontri di aggiornamento e mantenimento della durata di 30 minuti al costo di 65€.
A questo punto, si passa a una fase che molti considerano quella più difficile: il mantenimento dei risultati raggiunti.
Se infatti il percorso del piano alimentare viene vissuto come un cambio di vita, che stravolge, anche se in meglio, le proprie abitudini, una volta finito questo periodo, viene voglia di tornare alla vita di prima e questo mette a rischio i risultati.
La chiave è come sempre nella sostenibilità: se avrai acquisito nuove conoscenze e nuovi strumenti per una corretta educazione alimentare, con modifiche costanti nel tempo, sarà più facile per te riuscire a essere lungimirante e a mantenere più facilmente i risultati raggiunti.
FAQ
Domande frequenti
Questa può essere un’opzione, ma so bene quanto possa essere difficile seguire un piano alimentare mentre si è a tavola con chi mangia in modo sregolato.
Il mio obiettivo è quello di trasmettere abitudini alimentari corrette in modo sereno e non come una privazione, per adulti e bambini. Per questo è importante che in consulenza veniate tutti.
Se dovesse succedere una volta su mille, non è certo un dramma! In ogni caso, gli alimenti possono essere facilmente sostituiti, e durante la consulenza vi indicherò come gestire i modi e le quantità, senza impazzire.
Valuteremo insieme anche questo. Alcune famiglie si trovano bene con dei pasti pianificati in anticipo, mentre altre preferiscono avere un’idea delle frequenze ideali di ogni alimento e decidere sul momento quale alimento scegliere. Costruiremo il piano in base alle vostre esigenze.
Ti assicuro di sì, e senza perdere due ore ai fornelli ogni giorno e senza sporcare dieci padelle!
Quando in famiglia ci si sente avversari, invece che una squadra, la convivenza diventa difficile, anche a tavola. Se ci si viene incontro, invece, tutti si sentiranno compresi e si lavorerà come una vera squadra.